60代女性が−4kg達成！パーソナルジムで叶える健康的なダイエット法
2025.05.09 | News

🎯Hさんの目標：「お孫さんと元気に遊びたい」「社交ダンスを始めたい」

Hさんは60代の女性で、お孫さんがいらっしゃる優しいおばあちゃん。
「もっと健康になって、一緒に元気に遊びたい」
「ダイエットが成功したら社交ダンスにも挑戦したい」と、明確な目標をお持ちでした。

過去には別のパーソナルジムにも通われていましたが、
厳しすぎる食事制限やストレスでリバウンドを経験されています。

📉約1ヶ月半で−4kg！無理のない食事＆運動習慣で体が変化

当ジムでは、無理のない食事指導と、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供しています。
Hさんは週に1〜2回のトレーニングを継続し、約1ヶ月半で−4kgのダイエットに成功！

「前よりも体が軽くなって、健康意識も高まりました」
と嬉しいお言葉をいただきました😊

🏋️‍♀️西院で60代から始めるダイエット・運動習慣

加齢により代謝が落ち、筋力も低下しやすい年代こそ、正しい運動と栄養管理が大切です。
特に60代以降の女性は、筋力を維持しつつ、日常生活を楽に送るための機能的なトレーニングが必要です。

当ジムでは、

など、トータルサポートで健康的な身体づくりを応援します。

🚶‍♀️まずは体験トレーニングから始めてみませんか？

西院駅から徒歩○分の当ジムでは、初回体験トレーニングも受付中です。

「もう年だから…」と思っている方もご安心ください。
どんな年代の方でも、それぞれのペースで確実に変化を実感できます✨

💬まとめ：60代からの健康づくりは今がスタートのチャンス！

Hさんのように、年齢を理由に諦めず、一歩踏み出せば身体も心も大きく変わります。
西院でパーソナルジムをお探しなら、ぜひお気軽にご相談ください！

📍パーソナルジム○○（西院駅徒歩１２分）駐車場完備
営業時間：10時〜21時／定休日：木曜日